乾布摩擦本格的な冬になり、 寒さが増してくるこの季節。 冷えやむくみでお悩みの方にぜひ試していただきたいのが 乾布摩擦(ガルシャナ)。 綿や絹の布で皮膚をこすり、 体表面を温める。 昔の子供たちはよくやっていた!?、 アレです。 ***********************...
子宮は大事だけど女性は子宮がなにより大事。 女性は子宮を温めないと! 女性は子宮で物を考える。 などなど。 女性と子宮は 切っては切れない関係だし 大事にしなきゃならないんですけども。 子宮子宮って・・・ 他の臓器も大事なんですけどーー。 っていう話です。...
「自分」ファースト疲れた、辛い と感じた時、 素直にそれを周りに言える人は 少ないと思います。 毎日家族の世話をするお母さん 休みがなかなか取れない職場にいる人 はもちろんのこと、 専業主婦 持病があって思うように働けない人 こういった方々も 声を大にして 「疲れた!休みたい!」...
間食に食べてもいいもの間食に食べてもいいもの 気になりますよね。 まず間食は、 ワータ体質のような 体力が少し弱い方にオススメです。 体力不足、エネルギー不足になりがちな人が 間食を取ることによってそこを補う というイメージです。 ※何となくだらだらと食べてしまう人や ストレスで食べてしまう人は...
ハッカ油でピッタを鎮める本日は 今年の暑い夏のように 体に熱がこもりやすい時期に試してほしい \ハッカ油を使ったお手軽なクールダウン/ について。 ******************************* ちなみに“体に熱がこもっている”とは? 具体的には、例えば ・炎天下で長時間を過ごした...
マルママッサージのやり方マルマとは急所のこと。 アーユルヴェーダの古典によると マルマは107か所あるとされています。 中国のツボ(経穴)は、マルマとは似て非なるものです。 損傷すると死に至る重要なマルマや、 損傷すると○○に影響があるといった小さな(?)マルマといったものや、...