ハッカ油でピッタを鎮める
本日は
今年の暑い夏のように
体に熱がこもりやすい時期に試してほしい
＼ハッカ油を使ったお手軽なクールダウン／
について。
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ちなみに“体に熱がこもっている”とは？
具体的には、例えば
・炎天下で長時間を過ごした
・猛暑日、熱帯夜
・ホットヨガや岩盤浴、温泉等の後
・心拍数が急激に上がるような激しい運動後
体に現れる症状としては
・目の充血
・睡眠が浅い
・頭や皮膚の火照り
・頭痛
・口内炎や皮膚の炎症(赤味)が多発
こんなところでしょうか。
私がいつも愛用しているハッカ油は
ドラッグストアでおなじみ＆手軽に買える
健栄製薬「ハッカ油」です。
こちらの北見ハッカ油も有名ですね。
ドラッグストアで販売しているハッカ油には
体の熱(ピッタ)を取る作用があります。
ーハッカ油のお手軽利用法ー
①クール・濡れタオル
水を張った洗面器に1・2滴のハッカ油をたらし、混ぜる。
その水でハンドタオルを絞って、体をふきます。
お風呂上りはもちろん、外出から帰ってきた時など
汗をかいた時にとても気持ち良いです。
熱帯夜で寝苦しい夜には
冷蔵庫に入れて冷やしておいたハッカ油タオルを
首や額に当てて寝るのもオススメです。
②クール・バスソルト
大さじ2・3杯の粗塩に、ハッカ油を2・3滴たらしてよく混ぜる。
お風呂に入れ、よくかき混ぜてから入浴します。
お風呂上りさっぱり！
※刺激が強い場合にはハッカ油を調整してください。
③クール・シャンプー
シャンプーを手に取り、ハッカ油を1滴たらしてよく混ぜる
あとは普通にシャンプー。
※ハッカ油の混ぜすぎは刺激が強すぎるので1滴で十分です。
お風呂上りの汗っかきさんにオススメ。
④クール・マッサージオイル
小さじ1杯ほどのセサミオイルに、ハッカ油を1滴たらして混ぜます。
これを指先に付け、マルマを優しくマッサージ
・頭痛持ち→こめかみ、おでこを優しくほぐす
・就寝前に→耳全体をオイルを少量付けて揉む
・顔の火照り、眼精疲労→オイルを少量付けて頸部をほぐす
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ハッカ油は主成分であるメントールが爽やかに香ります。
男性にも好まれる香り。
ただし、
直接肌に付けたり
量を多めに使ってしまうと
皮膚や目への刺激が強くなってしまうので
ご利用の際には少量から始めてみてください。
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