何かショックな事があったとき 深い悲しみに襲われたとき とても温かい気持ちになったとき 感情を強く揺さぶられる出来事があったとき、 湧き上がるその感情を みなさんはどこで感じていますか？ *************************** 私たちが生きる上で最も重要とも言えるのが 胸（心臓）です。 人としての感情は、本来的には胸（心臓）で感じます。 胸が苦しくなる 胸が痛む 胸に迫る 胸がえぐられる 胸が締め付けられる など、感情を表現するときに「胸」という言葉がよく使われますが、古来より人間は感情を「胸」で感じてきました。 では、今の世の中ではどうでしょうか。 「胸で感じる感情」よりも「頭で考える計算」のほうが早くなっている気がします。 そして、そちらのほうが重要視されているような気がします。 その要因は様々かもしれません。 しかし、例えばスマホに集中していたり、PCに集中していたりなど 物理的に胸が収縮するような生活様式にもその要因があると思うのです。 背を丸めていると 肺が縮こまって肺活量は減り、呼吸も浅くなる。 肩甲骨は本来の位置から

段々と寒くなってきました。 ＶＡＴＡ(風のエネルギー)の鎮静にとても効果が高い耳のマッサージ。 寒さが本格的になる今から、日課にしてみてください。 ★こんな方におすすめ ・不安感、緊張が多い ・ストレスを感じている ・眠りが浅い、寝つきが悪い ・顔の血色が悪い、化粧乗りが悪い ・目がしょぼしょぼする ・物音に敏感である ★やり方 まずセサミオイルを外耳全体になじませます。 ※この時、セサミオイルが耳の中に入ってしまっても全く問題ありません。 ↓ 上から下に向かって、耳を優しくもみほぐしていきます。 ↓ 耳の軟骨部分も、いた気持ちいい強さでしっかりとほぐします。 ↓ 外耳を全体的に引っ張りながら、ゆっくりと大きくもみほぐします。 ↓ 外耳を引っ張りながら、おおきく回します。 ★プラスアルファで… セサミオイルを耳の前後に塗り、指で優しく上下にこすります。 (こんな感じ↓) ★セサミオイルを使ってやって欲しいのですが、外出先などでオイルが使えない場合には「耳引っ張り」「耳回し」がおすすめです。 ★皮膚をこすってしまうのは避けて欲しいので、オイルがない