睡眠食事や運動に気を付ける人が多い一方で、 なかなか最重要視されないのが 睡眠だったりします。 睡眠って、本当に本当に大事なんです。 睡眠さえしっかりとれていれば、 食事が多少乱れても大丈夫だったりします。 体調が悪いとき 疲れがたまっている時 ストレスが多い時...
抗ストレス作用のある薬草新型コロナウイルスの影響で 心身共になんとなく疲れている。 そんな方も多いのではないでしょうか。 気持ちが塞いでしまうような世の中ではありますが… アーユルヴェーダの薬草の中には、 こんな時にお役に立てるかもしれない 抗ストレス作用を持つ有名な薬草があります。...
今こそ日課にしたいこと新型コロナウイルス。 いつ終息するのか、みんな不安でいっぱい。 人が発する不安感は、 意外と外にダダ漏れです。 感じる方は感じているんじゃないかな、と思います。 自覚なく感じている方もいるでしょう。 人の世とは裏腹に、 自然はいつもとあまり変わりがありません。...
「痩せている」はメリットか?痩せていることを 「美しい、うらやましい」 とする雰囲気が いまだに強いと感じています。 痩せは決して 憧れるべきものではないことを 多くの人に知って欲しい。 特に子供、老年期においては 「痩せ」が命取りになることもあります。 BMI値でいうとだいたい21~27あたりが...
冬に気をつけたいこと冬の季節、 3つのドーシャのなかで最もエネルギーが強まるのは VATA(ワータ)です。 特に茨城は乾燥して寒い日が多いので、 VATAがとても強いですね。 雪の多い地方になると、 VATAに加えてKAPHA(カパ)も強くなります。...
薬草オイル/マハマーシャタイラスリランカでは とても高価なアーユルヴェーダ薬草オイル マハマーシャタイラ/Maha masa taila (Maha Masha thailaya ) 一度使ってみたいと思っていて、 今回やっと手に入れることが出来ました。 少し赤っぽくも見えます。...