体質という言葉は難しいもので、 絶対的な正解というものが ないように思います。 VATA・PITTA・KAPHA体質 風邪を引きやすい体質 不妊体質 癌になりやすい体質 アレルギー体質 怒りっぽい体質 などなど、 いろいろな使われ方をしますが...

アーユルヴェーダのドクターが診察(診断)をする時は 問診や視診の他にも脈診・舌診をします。 また、必要であれば 尿・便、皮膚や眼球の検査なども行い 体内でのドーシャバランスを細かにチェックをします。 なので、厳密にいうと体質というのは...

ココロとカラダのために 今日から出来ること ★ 白湯を飲もう★ 白湯(さゆ)とは、沸かしたお湯のことです。 何も入れないので味がせず、 苦手だと感じる方も多いかもしれません。 白湯の作り方はネットで調べると 色々と出てきます。 基本的には...

手の荒れ・あかぎれ、 手足指のしもやけ かかとのガサガサ 寒く乾燥する冬の時期、 気になる方も多いと思います。 これらの原因は主に 血行不良（冷え）と乾燥ですが アーユルヴェーダではそれに加えて 「血液の汚れ」が原因だとされています。 食事内容が...

アーユルヴェーダの薬草オイルトリートメント。 スリランカのアーユルヴェーダ医院では 病気の治療を目的として行われています。 しかしながらサロンでは あくまでも 「リラクゼーション目的」 としてのみ行っております。 リラクゼーション目的とはいえ・・・ せっかく受けるんだから、...

体内にアーマ（未消化物・毒のようなもの）が存在しない状態が 心身の健康には必要です。 さて、 アーマが体内に存在していない時 体はどのような状態にあるのでしょうか。 まず、げっぷが出ない。 しっかりと消化されているので げっぷは出なかったり、...

ココロとカラダのために 今日から出来ること ★食べ物を、とにかくよく噛んで食べる★ ひとくちにつき50回噛むことが出来れば はなまる！ 50回までは噛めないにしても、 口の中で食べ物の固形が流動食になるくらいまでは しっかりと噛みましょう。 普段、食べ物の内容や...

スリランカという国について、 ほとんどの人がよく知らないと思います。 私もアーユルヴェーダを学ぶまでは 内戦と紅茶くらいしか頭に浮かびませんでした。 実は日本にとってスリランカは とてもとても深いつながりのある国です。 ***************************...

アグニは「消化力」と訳されます。 病気の治療に最も重要なものです。 「すべての病気の原因は ・正常でないアグニ ・アダルマ（間違ったこと） ・大腸（ワータの座）」 と言われるくらい、アグニ(消化力)はとても大切です。 アグニが弱いと、食べた物をしっかりと消化できません。...

アーユルヴェーダでは必須アイテムのギー(GHEE) 何にでも使える万能オイルのギーはとても簡単に作れます。 - 必要なもの- 無塩バター　2箱 鍋とヘラ 保存用の瓶、タッパー - 作り方 - ①無塩バター２箱を鍋に入れます （私はホーロー鍋を使用）...