手の荒れ・あかぎれ、 手足指のしもやけ かかとのガサガサ 寒く乾燥する冬の時期、 気になる方も多いと思います。 これらの原因は主に 血行不良（冷え）と乾燥ですが アーユルヴェーダではそれに加えて 「血液の汚れ」が原因だとされています。 食事内容が...

アーユルヴェーダの薬草オイルトリートメント。 スリランカのアーユルヴェーダ医院では 病気の治療を目的として行われています。 しかしながらサロンでは あくまでも 「リラクゼーション目的」 としてのみ行っております。 リラクゼーション目的とはいえ・・・ せっかく受けるんだから、...

スリランカという国について、 ほとんどの人がよく知らないと思います。 私もアーユルヴェーダを学ぶまでは 内戦と紅茶くらいしか頭に浮かびませんでした。 実は日本にとってスリランカは とてもとても深いつながりのある国です。 ***************************...

アグニは「消化力」と訳されます。 病気の治療に最も重要なものです。 「すべての病気の原因は ・正常でないアグニ ・アダルマ（間違ったこと） ・大腸（ワータの座）」 と言われるくらい、アグニ(消化力)はとても大切です。 アグニが弱いと、食べた物をしっかりと消化できません。...

アーユルヴェーダでは必須アイテムのギー(GHEE) 何にでも使える万能オイルのギーはとても簡単に作れます。 - 必要なもの- 無塩バター　2箱 鍋とヘラ 保存用の瓶、タッパー - 作り方 - ①無塩バター２箱を鍋に入れます （私はホーロー鍋を使用）...

人間には「三つの心の性質」が存在しています。 一つ目、サットヴァ（純粋性） 二つ目、ラジャス（激性） 三つ目、タマス（惰性） サットヴァ（純粋性）が高い状態にいるとき 私たちの精神には不安や迷いがなく、 体も健康を維持することが出来ます。...

感覚器官(目・耳・鼻・舌・皮膚)がいかに大切かということは アーユルヴェーダではよく語られることです。 もし感覚器官が全く機能しなければ私たちはおそらく生きていくことが難しいでしょう。 しかし感覚器官が大事な理由は、それだけではありません。 私たちは生きていくために、...

アーマになる理由は、何気ない日常に隠れています。 →アーマとは →アーマになる理由① ・冷たすぎる食べ物を食べること 消化器官がうまく働きません。 ・衛生的でない、腐ったものを食べること ・不規則な食べ方をすること いわゆるちょこちょこ食べですね。常に間食をしたり、胃を完全...

体内でアーマが作られたり、溜まってしまう理由はいくつかあります。 →アーマとは →アーマになる理由② ①食事をどのくらい摂るか 自分の消化力以上に食べてしまうのはＮＧです。 食べ過ぎた時の胃もたれや体のだるさ。 皆さん一度は感じたことがありますよね。私ももちろんあります…...

Ama アーマ 日本語では「未消化物」と訳されます。 それは、毒のようなもの。 アーユルヴェーダでは、アーマは全ての病気の元になると考えられています。 アーマは消化力が弱いと生成され、また、不規則な消化力・強すぎる消化力もアーマを生成します。つまり個々人にとって消化力がベス...