冬に気をつけたいこと

2019/12/25

冬の季節、

3つのドーシャのなかで最もエネルギーが強まるのは

VATA(ワータ)です。

 

特に茨城は乾燥して寒い日が多いので、

VATAがとても強いですね。

 

雪の多い地方になると、

VATAに加えてKAPHA(カパ)も強くなります。

 

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VATA優勢の冬の時期に、大切なこと。

 

いくつかありますが、

とくに大事なこととして

心に留めていただきたいことがあります。

 

それは、十分な休息をとること。

 

ここでいう「休息」とは、

仕事を休んででどこかへ行ってリフレッシュしてくる

ということではなく、

 

●よく寝ること

●よく体を休めること

 

です。

 

年末年始の忙しさの中では

なかなか難しいことかもしれませんが、

出来るだけ23時までには就寝して

寒さと乾燥で消耗している体を

しっかりと休めましょう。

 

また、VATAの季節は

精神的にも不安定になりやすいので

 

ゆったりとお風呂に浸かったり

ゆるやかなストレッチを行うなどして

気をゆるめながら

深く呼吸をすることを心掛けましょう。

 

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感じている方も多いと思いますが、

来年以降、

世の中がどんどん変わっていく…

 

自分の軸がブレていると

疲れも出やすくなり

体調にも異変をきたしやすくなります。

 

年末年始は

自分ファーストで、

自分の体と心を

しっかりと強いものにしていきましょう。

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