茨城県 女性専用 アーユルヴェーダ専門サロン
茨城県ひたちなか市 インナーライト
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■アーユルヴェーダの基礎が知りたい
■自分の体質がわからない
■自分の合った健康法が知りたい
■本を読んでみたが、よく理解できない
■健康管理の為の知識が欲しい
■今の生き方に疑問あり、生活を変えたい
そんな思いをお持ちのあなたへ
アーユルヴェーダのエッセンスを、初学者でも理解できるように分かりやすく解説します。
■アーユルヴェーダを実際の生活に取り入れたい
■体調の整え方を知りたい
■ヨガだけでなくアーユルヴェーダも実践したい
■自分だけの健康法を見つけたい
■今の生活を変えたい
アーユルヴェーダの知恵を気軽に生活に取り入れ、自分の体質に合った過ごし方を見つけましょう。
アーユルヴェーダを実践しようとすると、どうしても日本人の私たちには合わないものも出てきます。
この実践講座では私たち日本人の体質や日本の気候・環境に合ったアーユルヴェーダをお伝えしていきます。
※全2回の連続講座です。片方のみのご参加はできませんのでご了承ください。
■マッサージのポイントが知りたい
■本で読んだけどよく分からない
■身近な人にやってあげたい
■自分で体調を整えたい
■冷えやむくみを改善したい
アーユルヴェーダでは、セサミオイルを使ったマッサージやガルシャナ(絹の手袋での乾布摩擦)でドーシャバランスを整えることが推奨されています。
また毎日のセルフマッサージは体調を整えるだけではなく、ラサーヤナ(若返り)にもつながるとされています。
そんなアーユルヴェーダのセルフマッサージ。
自分の生活習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。