アーユルヴェーダ実践講座

開催日

講座内容

参加費

第１回ディナチャルヤを学び、実践する

第２回アーユルヴェ―ダが教える健康な食事方法

￥13,000(税込)

＜第五期＞開催未定

●２名以上のご予約で個別開催いたします。

メールにてお気軽にお問い合わせください。

※参加費は２回分です。

１回のみの参加は出来ませんのでご注意ください。

※セルフマッサージ用薬草オイル１００mlをプレゼント

講座詳細

第１回　ディナチャルヤを学び、実践する

■ディナチャルヤ(１日の過ごし方）

・早起き

・舌を掃除する

・水、白湯を飲む

・オイルでうがい

・部屋を換気する

・入浴する

・吉相物を眺める

・セルフマッサージ

・（体質別）呼吸法

■実践

・セルフ３点マッサージをやってみよう

第２回　アーユルヴェ―ダが教える健康な食事方法

■アグニ（消化力）の働きについて

■健康を保つ６つの味

■アーユルヴェーダから学ぶ健康的な食事の方法

■食べ物が心に与える影響

体調がなんとなく悪いけど、

何をしたらいいか分からない

自分だけの健康法が欲しい

　　今の生活を変えたい！

　　　使えるアーユルヴェーダ

　　　　　　が知りたい！

アーユルヴェーダはインドやスリランカが発祥なので、

アーユルヴェーダを実践しようとするとどうしても日本人の私たちには合わないものも出てきます。

今回の実践講座では、私たち日本人の体質に合った、日本の気候・環境に合ったアーユルヴェーダをお伝えしていきます。

講座で学んでも実践しなくては何も変わりません。

一つでも生活に取り入れてより良い生活を送りたいとお考えの方はぜひお申込みください。

Inner Light*