今日からすぐ出来ること-換気-

2019/07/09

ココロとカラダのために

今日から出来ること

 

★部屋の換気をしよう★

 

毎日を健康的に過ごすために、

アーユルヴェーダでは部屋の換気を大事にします。

 

部屋に良いプラーナ(気)が満ちていないと

その部屋で過ごす人達にも

影響が出てしまうからです。

 

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一番のおすすめは

朝起きたらすぐに、部屋の窓を開け放つこと。

 

寝ている間に出た淀んだ空気を

朝の爽やかな空気に入れ替えます。

 

出来る方は、そこで深呼吸。

 

朝日の持っているエネルギーを、

朝の少しひんやりした空気と共に

肺と部屋に満たしていきましょう。

 

 また、「雰囲気が悪いな」と感じた場所でも

窓を開けて新しい空気を入れるのがおすすめです。

 

部屋のプラーナを循環させることは

人の中に流れるプラーナの循環も良くします。

 

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部屋の換気を朝の習慣にすると

不思議なことに

頭がクリアになってきます。

 

宇宙の一部である人間は

大気に満ちている新鮮なプラーナをいただくことで

宇宙と共鳴・調和しやすくなり、

人間本来の自然な姿に

少し近づくことが出来るのかもしれません。

 

そして

深呼吸と共に、

惜しみなくひたすら私たちに

プラーナ(空気)を与え続けてくれる存在に対して

一人一人が

思いを寄せてくれるようになると…

 

世界はもっと

優しい場所になるのでしょうね。

 

こちらも併せてどうぞ

●今日からすぐ出来ること-頭を冷やす-

●今日からすぐ出来ること-噛む-

●今日からすぐ出来ること-耳を休める-

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