手荒れ・しもやけ

2018/12/27

手の荒れ・あかぎれ、

手足指のしもやけ

かかとのガサガサ

 

寒く乾燥する冬の時期、

気になる方も多いと思います。

 

これらの原因は主に

血行不良(冷え)と乾燥ですが

アーユルヴェーダではそれに加えて

「血液の汚れ」が原因だとされています。

 

食事内容が

米、動物性食品(卵、肉、牛乳やチーズ等の乳製品)

砂糖、ビール・日本酒

といったいわゆる酸性食品に偏り過ぎていると、

“血液が汚れている(血中に不要なものが多くなる)”

と言われる状態に近くなってしまします。

 

キレイで健康な手足にするためには

体をしっかり温めることはもちろんですが、

食生活の改善も取り入れていく必要があるのです。

 

また症状がひどくなる前から

末端(手足指)の毛細血管を

しっかりと鍛えておくことも必要です。

そしてそのためには、末端のマッサージが効果的。

 

毎日オイルでマッサージをするという

アーユルヴェーダの習慣は、

しもやけやあかぎれを防ぐための

有効な手段でもあるのです。

 

症状がひどくなってしまってからでは

シーズン中に完治させることは

なかなか難しいので、

季節を問わない毎日のお手入れを通じて

改善させていけると良いですね。

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