冷え対策 -ホッカイロ-

2018/11/18

冬の冷え、身体にこたえますよね。

 

今回はホッカイロの効果的な貼り方についてのお話。

特に外でのお仕事、寒い場所でお仕事されている方は参考にしてみてください。

 

冷えがキツイときには

「小さなサイズの貼るホッカイロ・3点貼り」がおすすめです。

 

貼る位置はこちら↓

①仙骨部(尾骨のうえ)

②腰部(おへその裏側あたり)

③左右肩甲骨の間

 

さらに、内臓の冷えや生理中・前後の痛みが気になる方はプラスもう一か所。

④丹田(下っ腹、おへその下あたり)

 

腰に一枚貼るだけではなかなか温まらない。

風邪の引きはじめかな?

今日は絶対に冷える!

 

そんな時には贅沢3点貼り(4点貼り)をお試しください。

特に背骨をしっかりと温めていきます。

 

しかしながら、カイロで冷えを改善するのは対症療法です。

 

根本的な冷え改善を目指すなら、

ぜひ筋トレを毎日の生活で実践するなどして

「熱を作り出せる体づくり」も一緒に行いましょう。

 

●冷え対策-筋トレ-

 

 

 

タグ

Please reload

最新記事

May 18, 2020

April 22, 2020

February 27, 2020

December 18, 2019

December 11, 2019

Please reload

カテゴリー
タグから検索
Please reload

​女性のための本格派アーユルヴェーダ専門サロン

マタニティオイルトリートメントも行っています

Copyright © 2015-2020 Inner Light* All Rights Reserved.