アーマ-未消化物-アーマになる理由①

2018/10/02

体内でアーマが作られたり、溜まってしまう理由はいくつかあります。

 →アーマとは

 →アーマになる理由②

 

①食事をどのくらい摂るか

自分の消化力以上に食べてしまうのはNGです。

食べ過ぎた時の胃もたれや体のだるさ。

皆さん一度は感じたことがありますよね。私ももちろんあります…

このような症状は、まさにアーマが作られている状態に他なりません。

 

②運動をしない

身体を適度に動かさないと、アーマが作られ溜まっていきます。

特に食事を摂った後は軽い運動をして消化を促進することがベスト。

食後は10分程の軽い散歩をするのがおすすめです。

 

③調理が不十分

例えば十分に火が通っていないものを食べたり、

焦げ過ぎたものを食べたりするのはNG。

特に衛生状態が悪かった昔は

生で物を食べてしまうことが命取りにあることもありました。

 

④嫌いなものを食べること

自分が嫌々食べる食べ物は

アーマを生み出すと考えられています。

好きでもないのに全ての食べ物を野菜だけにしたり、

好きでもないのに身体に良いからと○○だけを食べ続けたり… 

そういった「嫌々」の行為は消化力を落としてしまいます。

 

⑤消化に悪い食べ物を食べること

消化に悪いものばかりを食べていると

消化器官に重い負担がかかります。

消化に時間がかかる脂物、肉類、乳製品は

バランスよく、適量を摂るようにしましょう。

 

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